PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN
PROBLEMAS COMUNICACIÓN
Qué son lOS PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN
La comunicación es uno de los elementos claves en las relaciones de pareja, siendo los problemas de comunicación uno de los motivos frecuentes de consulta, ya que causan malestar y a la larga terminan derivando en frustración e irritabilidad.
Hemos de considerar que la relación de pareja son dos personas, cada cuál entiende, interpreta y siente su realidad de una manera forma concreta. Es imprescindible saber comunicarse para resolver los conflictos y diferencias, teniendo en cuenta además que, en muchas ocasiones, es la propia comunicación la que genera estos conflictos y malentendidos.
Aparte de saber comunicar, es igualmente importante saber escuchar, entender qué está diciendo la otra persona sin presuponer más allá, sin inferir lo que mi pareja dice, siente o hace (otro de los principales problemas en las relaciones).
“El mensaje enviado no es siempre el mensaje recibido”
-Virginia Satir-
CAUSAS DE LOS PROBLEMAS DE COMUNICACIÓN
A continuación se exponen los principales motivos de consulta respecto a los problemas de comunicación y que dan lugar a una baja satisfacción en la relación de pareja:
– Dar por hecho que la otra persona te conoce y sabe lo que quieres, no expresándolo.
– La indiferencia ante lo que nos comunican
– Estancarse en problemas del pasado, lejos de buscar una solución.
– Interrumpir la comunicación del otro, creyendo saber lo que va a decir.
– Presuponer las intenciones.
– Centrarse únicamente en los aspectos negativos de la relación, no expresando o no siendo conscientes de lo positivo.
– No comprobar que realmente hemos entendido bien lo que se dice.
– Evitar la comunicación con la otra persona.
Para solucionar los problemas de comunicación en la pareja es necesario identificar las causas.
Un paso importante es facilitar entornos para una buena comunicación, sin interferencias, abordando temas de interés para ambos miembros, evitando los prejuicios y mejorando la propia relación de pareja.
Frecuentemente es necesario aparcar momentáneamente las causas del conflicto, para mejorar el clima y reducir la tensión acumulada, ya que facilitará mucho el posterior entendimiento.
¿Cómo se consigue esto?
A través de la terapia de pareja se desarrollarán herramientas y técnicas de estilos de relación positivos, aceptación del otro, fomentar la empatía y la asertividad, mejorar las formas de comunicación: saber pedir un cambio de comportamiento de manera constructiva, manejar situaciones tensas o discusiones acaloradas, aprender a escuchar bien, etc.
Todo ello contribuirá a una mejora de la relación de pareja en general y al proceso de comunicación.
No lo dudes y reserva tu tiempo para mejorar vuestra comunicación.
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