HABILIDADES SOCIALES REUNION SOCIAL DE AMIGOS EN EL PARQUE CON EDIFICIOS DE FONDO AL ATARDECER

HABILIDADES SOCIALES

HABILIDADES SOCIALES REUNION SOCIAL DE AMIGOS EN EL PARQUE CON EDIFICIOS DE FONDO AL ATARDECER

HABILIDADES SOCIALES

QuÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES

Las Habilidades sociales (HS), son las capacidades o herramientas que cada persona tiene para relacionarse con los demás, es decir, son herramientas de comunicación, tanto verbales como no verbales, por ejemplo saber escuchar, ser asertivo, el control emocional, etc.

 

“Una persona que no sepa gobernar sus estados de ánimo,
que un día se levante sin ganas de hacer nada y no lo sepa alterar.
O que un día tenga ira y no sepa canalizar de manera positiva y adecuada esa ira.
O que tenga miedo, y no sepa superar ese miedo…
Es difícil que progrese en la vida.


Una persona que no sepa entender a los demás,
que no sepa resolver conflictos…
Es difícil que progrese en la vida”

Mario Alonso Puig

(Inteligencia emocional)

 

Estas habilidades resultan decisivas para un buen desempeño tanto social como profesional, ya que las personas somos seres sociales, por lo que es importante saber relacionarse.

 

Desde una perspectiva biológica, es importante ya que a través de una correcta comunicación podemos crecer y permanecer en grupo, protegidos. No obstante, la importancia de las habilidades sociales supera éstas cuestiones, esto es debido a que la capacidad de desarrollo personal va ligada a la aprobación social.

 

De hecho, comúnmente se ha evaluado la inteligencia según el coeficiente intelectual, sin embargo, actualmente se da cada vez más importancia a las inteligencias múltiples (Inteligencia lógico-matemática, lingüística, corporal-kinestésica, espacial, musical, naturalista, intrapersonal y finalmente la interpersonal). Ésta última es la que sustenta las habilidades sociales.

CAUSAS DE CARENCIAS

Las HS son necesarias para la adaptación de las personas al entorno. Cuando existen problemas de habilidades sociales suelen aparecer problemas de ansiedad, estrés, aislamento, etc.

 

Estas habilidades no son innatas, comienzan a aprenderse en la infancia y van desarrollándose a lo largo de la vida, pudiendo desarrollarse y potenciarse a través de la repetición y el aprendizaje.

 

En ocasiones estas habilidades no se han aprendido en la niñez o no se han potenciado, otras veces, no se ha tenido suficiente contacto social, como resultado se produce una carencia de éstas habilidades.

 

Una baja autoestima puede ser también un factor determinante, esto es debido a que las personas con baja autoestima normalmente se encuentran inseguras; por lo que temen la desaprobación y se preocupan en exceso por lo que puedan opinar los demás.

FALTA DE HS

La señal más evidente son las dificultades para relacionarse con los demás. Otras señales frecuentes pueden ser:

 

-Dificultad para relacionarse.

-Timidez, no participar en conversaciones con otras personas.

-Conflictos frecuentes.

-Dificultad para controlar emociones como la ira o el enfado.

-Conductas inadecuadas: insultar, amenazar, gritar…

-No dejar hablar a los demás por interrupciones constantes..

-Falta de asertividad

-Ansiedad o estrés.

-Dificultades con las normas sociales.

-Baja autoestima o infravalorarse.

-Temor a ser rechazado.

-Excesiva importancia a la opinión de los demás.

CÓMO MEJORAR LAS HS

Las habilidades sociales pueden trabajarse y entrenarse.

 

Normalmente las personas que quieren mejorar estas habilidades no saben cómo hacerlo. A través de la terapia se trabajarán técnicas y ejercicios concretos según el caso, para mejorar estas habilidades en el día a día. .

No lo dudes y reserva tu tiempo para mejorar tus habilidades sociales.

TRASTORNO

ADAPTATIVO

Trastorno relacionado con el estrés ya que las situaciones estresantes

y frecuentes son su primera causa. Se considerarían “respuestas desadaptativas” a un estrés continuo o severo.

PROBLEMAS

AUTOESTIMA

La autoestima es el aprecio que nos tenemos a nosotros mismos.

Las creencias que tenemos y valoraciones que hacemos afectarán

a como nos sentimos con nosotros mismos.

TRASTORNO ADAPTATIVO AEROPUERTO PASAJEROS CON MALETAS

ADAPTACIÓN

CHICA SELFIE MOVIL PROBLEMAS DE AUTOESTIMA

AUTOESTIMA

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